Alergias sazonais e crises alérgicas: como lidar no dia a dia
As alergias sazonais precisam de um gerenciamento de três frentes diferentes, a saber, o reconhecimento dos sintomas, o alívio da crise quando ela aparece e a redução da exposição ao pólen. Os medicamentos a serem utilizados incluem anti-histamínicos, bem como sprays nasais com corticosteroide, os quais podem controlar os sintomas, mas não substituem a avaliação médica quando o quadro aperta.
Este documento organiza tudo o que você pode precisar saber para o seu ataque anual de espirros, nariz escorrendo e olhos vermelhos e lacrimejantes.
Guia prático
Saber aliviar uma crise, reduzir a exposição ao pólen e reconhecer quando procurar ajuda médica.
- Dificuldade
- Fácil
- Tempo
- 30 min de leitura e preparação
- Passos
- 6
O seu roteiro
- Entre em casa
- Troque de roupa e tome banho
- Irrigue o nariz
- Lave os olhos
- Retire as lentes de contato
- Tome o anti-histamínico
Conselho-chave
Irrigar o nariz com soro fisiológico e tomar banho após estar ao ar livre remove pólen e alivia mais do que parece.
Ideal para quem tem sintomas repetidos na mesma estação do ano e quer um plano simples para os controlar.
O que precisa
- Soro fisiológico para irrigação nasal
- Lágrimas artificiais ou solução ocular simples
- Anti-histamínico indicado pelo médico ou farmacêutico
- Calendário de pólen da região
- Diário de sintomas
- Óculos em vez de lentes de contacto durante as crises
- O que são alergias sazonais e por que surgem em certas épocas
- Sintomas típicos de uma crise alérgica sazonal
- Como aliviar uma crise alérgica em andamento
- Anti-histamínicos, sprays nasais e outros tratamentos
- Como reduzir a exposição ao pólen no dia a dia
- Quando considerar a imunoterapia com alérgenos
- Quando procurar um profissional de saúde
- Perguntas Frequentes
O que são alergias sazonais e por que surgem em certas épocas
Devido ao fato de que as alergias sazonais são causadas pelo contato com elementos flutuantes no ar durante períodos específicos do ano como o pólen o sistema imunológico o percebe como algo perigoso causando sintomas como irritação nasal, irritação ocular e irritação na pele.
Como o pólen é liberado numa janela própria por cada uma das plantas, os sintomas tendem a se repetir todos os anos na mesma estação com intensidades diferentes.
Pólen de árvores, gramíneas e ervas
A estação é a primavera; o pólen que causa problemas vem principalmente de árvores como carvalho, olmo, amieiro, bétula, faia, choupo, freixo e oliveiras. A estação é o verão quando se trata da febre do feno porque o problema é criado por ervas e gramíneas. É o outono quando a planta é a erva-de-santiago.
Se alguém for sensível a mais de um grupo de alérgenos de plantas, então suas reações alérgicas vão variar dependendo da estação ou do ano.
Por que a gravidade muda ao longo do ano
A gravidade dos sintomas varia de acordo com a sazonalidade. Ventos fortes e clima seco aumentam a concentração de pólen no ar, enquanto chuvas fortes lavam o ar, mas chuvas miúdas podem rebentar os grãos liberando partículas menores. A hora do dia é igualmente importante: muitas gramíneas liberam pólen bem cedo pela manhã.
Sintomas típicos de uma crise alérgica sazonal
Alguns dos sintomas mais comuns de uma crise alérgica sazonal incluem espirros repetidos, coriza, nariz entupido ou a pingar e comichão no nariz. Algumas pessoas também podem ter olhos lacrimejantes, vermelhos e com comichão.
- Nasais: espirros, coriza, congestão, comichão no nariz e no palato.
- Oculares: lacrimejamento, vermelhidão, comichão e sensação de areia nos olhos.
- Cutâneos: comichão na pele, por vezes com vermelhidão.
- Gerais: cansaço e dificuldade de concentração quando os sintomas duram dias.
Indivíduos que sofrem de rinite alérgica estão em maior risco de desenvolverem Asma devido aos mesmos gatilhos alérgicos. Sintomas como chiado no peito, dificuldade para respirar ou tosse durante a época do pólen devem ser levados a sério.
Como aliviar uma crise alérgica em andamento
No caso de um problema crônico o tratamento principal envolve evitar a exposição ao pólen e lavar os membranas mucosas depois, aliviar os sintomas nasais e oculares mesmo que nada melhore.
- Entre em casa e feche as janelas para cortar a entrada de pólen.
- Troque de roupa e tome banho para remover o pólen da pele e do cabelo.
- Irrigue o nariz com soro fisiológico morno para soltar e lavar o muco e hidratar o revestimento nasal.
- Lave os olhos com lágrimas artificiais ou solução ocular simples para reduzir a irritação.
- Retire as lentes de contato durante os episódios de conjuntivite alérgica e use óculos.
- Tome o anti-histamínico que lhe foi indicado, respeitando a bula e sem exceder a dose recomendada.
Se após seguir estes passos você não notar nenhuma melhora em seu estado ou seus sintomas piorarem ao longo de vários dias, vale a pena falar com um profissional de saúde.
Água salgada, não água da torneira: Lave os seus seios nasais com soro fisiológico ou uma solução própria para irrigação nasal. Não use água da torneira não tratada pois esse tipo de água não é adequado para lavar o nariz.
Anti-histamínicos, sprays nasais e outros tratamentos
O tratamento de primeira linha para sintomas nasais inclui o uso de um spray nasal com corticosteroide, muitas vezes complementado com anti-histamínicos. O descongestionante proporciona um alívio de curto prazo da congestão, mas exige cuidados.
Todos esses medicamentos não podem ser utilizados por conta própria de forma continuada. Depende dos sintomas predominantes, de outras doenças e dos medicamentos que a pessoa já toma.
Sprays nasais com corticosteroide
O uso de sprays nasais que contenham corticosteroide é muito eficaz para os sintomas nasais e é frequentemente o primeiro passo do tratamento. Esse tratamento deve ser feito de forma regular durante a estação, e não apenas nos dias maus, para ser eficaz, e pode causar irritação local ligeira dependendo da técnica de aplicação.
Anti-histamínicos e sonolência
Os anti-histamínicos aliviam sintomas como espirros e secreção nasal ou uma sensação de coceira. Alguns dos anti-histamínicos podem te deixar sonolento, com boca seca, visão turva, constipação, problemas para urinar, confusão e tontura. Se você for dirigir ou operar máquinas é aconselhável que você leve isso em consideração e confirme com o farmacêutico quais as opções menos sedativas.
Cuidados com descongestionantes
Sprays ou gotas nasais de venda livre são feitos para serem usados apenas por alguns dias seguidos, pois quando usados de forma contínua por uma semana podem na verdade piorar ou prolongar a congestão e causar uma congestão conhecida como o “efeito rebote”. Aqueles que sofrem de pressão alta devem procurar um profissional de saúde antes de usar descongestionantes.
Como reduzir a exposição ao pólen no dia a dia
Reduzir a exposição ao pólen é o melhor método que pode ajudar a diminuir os ataques. Dicas simples em casa e lá fora podem fazer a diferença.
- Feche as janelas nos dias de maior concentração de pólen e use ar condicionado com filtro se tiver.
- Não seque roupa ao ar livre durante a estação, porque os tecidos apanham pólen.
- Depois de estar ao ar livre tome um banho e troque de roupa pois você não quer trazer pólen para seus lençóis e sofá.
- Mantenha um diário de alergias que ajuda a entender quando seus problemas surgem e qual pode ter sido o alérgeno.
- Assegure-se de que você agende suas atividades durante os horários em que há menor contagem de pólen e fique longe do corte do gramado.
Um diário de sintomas será particularmente útil para levar à consulta porque irá ajudar a ver o padrão e escolher as opções de tratamento.
Quando considerar a imunoterapia com alérgenos
Quando o tratamento da alergia não consegue suprimir os sinais e sintomas essa terapia pode ser considerada. Além disso a imunoterapia contra alergias inclui o processo do corpo ser exposto aos alérgenos gradualmente ao longo do tempo.
É recomendado nesses casos quando os sintomas são graves ou não podem ser evitados, bem como quando o tratamento medicamentoso sozinho não é eficaz. Também pode entrar em consideração quando os pacientes visam diminuir a dependência de medicamentos por uma estação inteira.
É crucial porque a imunoterapia para a rinite alérgica tem que começar num momento em que não exista mais nenhum risco de exposição ao causador. Quando o médico determinar será feito a imunoterapia.
Quando procurar um profissional de saúde
O diagnóstico de alergia sazonal é habitualmente feito pelo médico e é feito com base nos sintomas típicos que surgem numa estação específica. Não espere pela próxima estação porque o padrão anual já é uma pista que você pode confiar para diagnosticar seu problema também neste ano.
Existem sinais de alerta que devem ser observados e não podem ser tratados em casa. Estes incluem pieira, falta de ar, aperto no peito ou tosse persistente que podem indicar a presença de asma associada. Também estão incluídos aqueles que pioram apesar do tratamento, que duram semanas ou que afetam o sono e o trabalho.
Indivíduos com hipertensão ou outras condições médicas pré-existentes precisam perguntar ao seu fornecedor de saúde quais medicamentos podem ser consumidos sem o risco de nenhum efeito colateral.
Não ignore a pieira: A rinite alérgica geralmente vem acompanhada da asma. Sentir falta de ar ou chiado ao se expor ao pólen exige consulta e não apenas remédios para alívio da alergia.
Perguntas Frequentes
O que corta uma crise alérgica mais rápido?
Não existe uma solução instantânea. Um alívio rápido exigirá o uso de ações imediatas juntas, as quais envolvem sair do ambiente com pólen, tomar um banho, vestir um novo conjunto de roupas, lavar o nariz com soro fisiológico, bem como tomar um anti-histamínico indicado. Se a crise for intensa ou recorrente, o médico pode ajustar o tratamento.
Quais são os sintomas de alergia sazonal?
Espirros, corrimento de nariz, congestão nasal, coceira no nariz e nos olhos, olhos vermelhos e aquosos e pele coçando também podem acompanhar a doença. Em alguns casos a fadiga e a dificuldade de concentração também podem ocorrer. Pieira ou falta de ar merecem avaliação médica.
Quais são os 3 tipos de alergias?
A classificação das alergias pode assumir inúmeras formas. A maneira mais comum de classificá-las é separar o pólen, os ácaros do pó, a pelagem de animais e os fungos de outros tipos que podem ser classificados como sazonais, perenes e por fim as alergias alimentares ou mesmo as alergias a medicamentos.
É possível parar de ter alergia sazonal?
Uma alergia que ocorre durante as estações é geralmente uma condição crónica, mas certamente pode ser controlada. A imunoterapia com alérgenos sob indicação médica pode diminuir a sensibilidade e melhorar os sintomas ao longo do tempo. Em muitos casos a gestão dos sintomas e a redução da exposição se torna o jeito mais realista de lidar com isso.
Alergia sazonal e rinite alérgica são a mesma coisa?
A rinite alérgica é um inchaço do nariz resultante da ação de alérgenos. A rinite alérgica sazonal, que acontece em determinadas épocas do ano e particularmente durante a época do pólen, é um tipo de rinite alérgica. Por outro lado, a rinite alérgica perene é a rinite alérgica ao longo de todo o ano.