Cuidados com a pele sensível de crianças e idosos
A pele sensível tanto de crianças quanto de pessoas mais velhas requer menos dos produtos e da regularidade. O ritual que funciona para pele sensível consiste nesses três passos básicos: limpar, hidratar e proteger do sol. Não importa o quanto uma pessoa pense que o ritual possa ser complicado ele na verdade não passa desses três itens.
Seus pele são ambas finas e porosas e perdem água muito facilmente e é por isso que elas ficam sensíveis ao calor e aos sabonetes errados e às queimaduras de sol. Abaixo eu dou detalhes sobre as ações que precisam ser tomadas em tais circunstâncias.
Guia prático
Montar uma rotina diária de higiene, hidratação e proteção solar adaptada à pele sensível de crianças e idosos.
- Dificuldade
- Fácil
- Tempo diário
- 15–20 minutos por dia
- Passos
- 5
A sua rotina
- Tome um banho com água morna
- Escolha um sabonete suave
- Esfregue-o à mão
- Técnica de sequenciamento de compressão
- Hidrate logo após o banho
Conselho-chave
Água morna, sabonete suave e hidratante logo após o banho resolvem mais do que produtos caros. Reaplique o protetor a cada duas horas.
Ideal para quem cuida de crianças ou idosos com pele seca, reativa ou com tendência a dermatites.
O que precisa
- Sabonete suave sem perfume
- Hidratante em creme não oclusivo
- Protetor solar FPS 30 ou mais
- Toalha macia
- Chapéu de aba larga
- Camisola com proteção UV
- Água para beber ao longo do dia
Por que a pele de crianças e idosos é mais sensível
Crianças e pessoas idosas têm pele mais fina em comparação com a pele típica de um adulto. Isso significa que os raios UV penetram mais facilmente e a pele queima com mais rapidez.
Pele mais fina e penetração dos raios UV
Em crianças a formação da barreira da pele é incompleta; em pacientes mais velhos a pele fica mais fina e a cicatrização dos danos causados pelos raios UV é mais difícil. Isso significa que os efeitos dos raios UV na pele ocorrem mais cedo.
Perda de hidratação e elasticidade com a idade
A pele é afetada devido à perda de umidade natural com o passar da idade devido à perda gradual de umidificantes pela camada da epiderme da pele. A rede de fibras elásticas se desintegra levando a pele a ficar mais propensa a hematomas.
A xerose é comum e se manifesta sobretudo nos braços e na parte externa das pernas, caracterizada por escamas finas e prurido. Coçar pode causar feridas.
Calor, suor e agravamento de dermatites
O efeito do calor resulta em um suor mais intenso e no desenvolvimento de doenças como a miliária e a dermatite atópica. Quando expostos diretamente ao sol a sensação de pele esticada piora também.
Curiosidade: A pele da pessoa idosa pode parecer hidratada à primeira vista, porém isso não significa que a barreira esteja intacta. O toque áspero nos braços dela diz mais do que o reflexo no espelho.
Rotina de higiene suave para peles sensíveis
Lavar a pele todo dia é essencial, mas o objetivo é remover a sujeira e o suor sem prejudicar a barreira da sua pele. Água muito quente e atrito são dois dos erros mais comuns.
- Tome um banho com água morna. Verifique com o dorso da mão; deve sentir-se neutra, não quente. A água muito quente retira os lípidos e aumenta a secura.
- Escolha um sabonete suave. Use sabonetes perfumados que tenham um valor de pH semelhante ao da superfície da pele. Sabonetes antibacterianos e esfoliante devem ser evitados.
- Esfregue-o à mão com o mínimo de atrito possível. Nunca utilize dispositivos de limpeza para esse processo. Seja delicado ao limpar ao redor das rachaduras.
- Técnica de sequenciamento de compressão. Um pano macio pode ser usado para passar e não esfregar. A pele deve permanecer úmida para a aplicação do hidratante.
- Hidrate logo após o banho. A pele ainda húmida absorve melhor o creme e sela a água que ficou.
Uma higiene regular também ajuda a se livrar da poluição e dos resíduos que podem irritar. Na pele sensível, menos produto e mais cuidado com a temperatura da água rendem mais do que uma rotina complicada.
Hidratação diária: como e com o quê
É a hidratação diária que tem o maior impacto quando se tem a pele sensível. Isso se aplica tanto ao rosto como ao corpo, sendo que o corpo é muitas vezes esquecido.
Escolha do hidratante
Recomenda-se que cremes não oclusivos à base de creme sejam escolhidos para uso por pessoas com tendência à xerose. Se alguém estiver sofrendo de uma queimadura leve, hidratantes com ativos refrescantes como o aloe vera ou o mentol podem aliviar, mas não substituem a avaliação se houver bolhas.
Frequência e áreas do corpo
O uso deve ocorrer pelo menos uma vez ao dia e é preferível que você o utilize após o banho. As áreas onde a secura é mais evidente no corpo são principalmente os braços, as pernas, as mãos e o rosto. Reaplique à noite se a pele estiver áspera.
Pele muito seca e descamativa
Para as ocasiões em que as escamas e o prurido existem você é aconselhado a tomar banho duas vezes ao dia mas evite ficar por longos períodos em banho. A coceira deve ser evitada a qualquer custo porque abrindo as feridas causará complicações maiores. Se a descamação persistir apesar da hidratação, vale mostrar a um profissional.
Conselho: Mantenha-o em um local aberto, no seu quarto ou no seu banheiro. A hidratação é um hábito quando se trata de pele sensível.
Proteção solar na prática
Proteção solar em pele sensível é rotina, não só dia de praia. Use protetor com FPS 30 ou mais e reaplique a cada duas horas durante a exposição.
- Protetor de rotina: FPS igual ou superior a 30, aplicado de manhã mesmo em dias nublados.
- Reaplicação: a cada duas horas ao ar livre; antes se houver suor intenso ou banho.
- Barreiras físicas: camisolas com proteção UV e chapéus de aba larga reduzem a exposição direta.
- Piscina ou mar: protetor resistente à água e reaplicação após cada mergulho.
- Zonas esquecidas: orelhas, nuca, pescoço e peito dos pés queimam depressa.
É importante não pulverizar o produto diretamente no rosto enquanto a criança o aplica na mão. Também em pessoas mais velhas a pele fina pode ser encontrada nas áreas do decote e do pescoço.
Sinais de que a pele precisa de atenção médica
Vermelhidão que não passa, descamação excessiva, desenvolvimento de bolhas, novas áreas de descoloração e febre tudo requer avaliação e podem sugerir queimadura ou insolação.
- Vermelhidão persistente: sobretudo se piorar nas horas seguintes à exposição solar.
- Bolhas: nunca rebentar em casa; procure ajuda.
- Descamação com prurido intenso: pode ser xerose agravada, mas se houver feridas é melhor avaliar.
- Hiperpigmentação nova: mancha escura que surge depois do sol merece observação.
- Febre ou prostração: em crianças e idosos, pode ser sinal de insolação.
Atenção: Pele fina queima rápido e os sintomas levam horas para se desenvolverem. Quando em dúvida tire-a do sol e veja o que acontece.
Hábitos que reduzem a sensibilidade e as irritações
Além do uso dos produtos de cuidados com a pele mencionados, existem formas de diminuir a sensibilidade da pele. Consumir cerca de dois litros de água por dia mantém a pele madura hidratada, porém a quantidade pode ser adaptada dependendo do clima, do peso do corpo e das indicações médicas.
O tabaco e a cafeína aceleram o envelhecimento da pele e por isso devem ser evitados principalmente por pessoas mais velhas. Ter uma alimentação variada que inclua frutas e legumes também contribui, mas eles não substituem um hidratante.
Visitas regulares a um dermatologista ou médico de família ajudam a ajustar a rotina conforme necessário. Para crianças com dermatite atópica, o plano deve ser revisto de acordo com as mudanças de estação.
A pele sensível requer muito poucos produtos… ela só requer poucos, certos e usados todos os dias.
Perguntas Frequentes
Qual sabonete é bom para idosos com pele sensível?
Por favor use sabonetes suaves e sem perfume, e assegure-se de que o pH seja próximo do da pele. Você também deve evitar sabões antibacterianos e esfoliantes para garantir que não remova os lípidos naturais restantes na pele idosa.
O que fazer para tirar a sensibilidade da pele?
A sensibilidade não pode ser absolutamente evitada mas pode ser minimizada com esse procedimento rápido: limpeza com água morna e sabonete suave, hidratação adequada e proteção solar todos os dias. Não use produtos que contenham álcool, perfumes ou esfoliantes no seu rosto. Se a irritação persistir, procure um dermatologista.
Com que frequência devo reaplicar o protetor solar em crianças e idosos?
A cada duas horas quando estiver ao sol. Se estiver suando em excesso ou planeja nadar em água do mar ou em uma piscina então aplique antes do horário acima mencionado e use um protetor solar à prova d'água.
Como saber se a vermelhidão é apenas calor ou sinal de queimadura?
A maioria dos casos de vermelhidão de calor melhoram com sombra ou descansando um pouco. Caso os sintomas piorem, surgirem bolhas, descamação ou febre, pode ser queimadura ou insolação e justifica avaliação médica.